补硒的话可以多吃含硒成分比较多的食物，比如动物的肾脏，也可以多吃豆类和鱼类，比如红豆和沙丁鱼，还可以多吃新鲜的绿叶蔬菜，比如菠菜和白菜，都有助于硒的补充。硒具有抗癌作用，还能够增强免疫力，如果人体缺少硒的话，要及时的进行补充，避免癌症的产生以及免疫力下降。要定期到医院复查，并进行有氧运动的锻炼。