柠檬减肥法一周瘦15斤

(女,32岁)由于我前半年的时间经常吃一些肉类的食物,出现了肥胖的情况,听朋友说可以用柠檬减肥法有效果,柠檬减肥法一周瘦15斤可以吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

并不能在一周之内瘦15斤,因为减肥是一个缓慢的过程,大量的食用柠檬,很可能会对胃肠道造成刺激。想要减肥的人要合理安排,可以通过控制饮食,少吃高脂肪类的食物,多吃一些含纤维素的食物,能够促进肠道蠕动,加快排出体内的毒素,在吃完饭后适当的参加一些运动,能够促进体内脂肪的燃烧,从而达到减肥的效果。

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