大概需要一个月以后才可以运动，在注射瘦腿针之后最好多休息，还要做好注射部位的清洁和卫生，需要定时用消炎的药水来擦拭针眼部位，可以减少皮肤感染。在注射瘦腿针之后运动时还要控制好时间和力度，高强度运动有可能会造成局部肌肉缺氧，会出现肌肉发达或者是疼痛。在运动之前最好进行腿部肌肉按摩。