问哺乳期如何减肥不减奶
详
（女，25岁）近期我正是处于哺乳过程当中，在称体重时发现比以前胖了10斤，现在想要进行减肥，但是又害怕会影响到奶汁，哺乳期如何减肥不减奶？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
主要是通过锻炼来进行甩脂，在哺乳期间女性可能是坐月子时吃了太多营养食品就会引起体重上升，这时候要坚持到户外做锻炼，尽量不要太控制自身饮食，避免使乳汁分泌受到影响供不上宝宝所需。哺乳期如果想要减肥最好等到孩子6个月后，在减肥过程当中过多或少会影响到奶水治疗。