这可以吃牛排的，牛排中相对来说脂肪含量较低，所以适当吃牛排不会有脂肪。引起肥胖的原因，多数跟饮食不规律、长期暴饮暴食，同时不爱运动有关，针对想要减肥的人群，饮食上要减少甜腻、油炸食物以及高热量、高脂肪摄入。期间适当增强体育锻炼，有助于脂肪燃烧，在减肥上也能起到一定的帮助。