减肥可以吃猪心吗

(女,30岁)我在生完孩子之后腹部的赘肉特别的多,出完月子也没有恢复,所以打算减肥。减肥可以吃猪心吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

通常是不能吃猪心的。猪心当中所含有的油脂还有胆固醇含量是特别高的,在减肥期间吃会造成体内热量以及脂肪的堆积,从而出现身材肥胖的现象。减肥期间不要吃含有胆固醇以及油脂高的食物,比如动物的内脏以及烧烤和炸串,还有炸鸡等,会加重体内热量的聚集。可以吃些含糖量比较低的食物,比如菠萝和芒果,不仅可以促进肠道的蠕动,帮助排便,同时还可以减少热量。

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