减肥可以喝蛋白粉吗

(女,21岁)前天因为超市搞活动,我买了好多蛋白粉,但是正处在减肥期间,怕会引起反弹现象,减肥可以喝蛋白粉吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

减肥期间大多数是可以喝蛋白粉的,因为里面含有丰富的蛋白成分,有利于补充减肥期间人体缺少的营养成分,同时还能够缓解体内的热量,所以减肥期间可以适当的吃些蛋白粉。体质发胖可能是习惯性的吃高热量和高糖食物,导致了代谢功能紊乱和脂肪酸过多沉浸引起症状,如不及时的调理,有可能还会诱发肥胖病和高血压现象。

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