一般可以通过按摩的方式进行改善，也可以通过热敷的方式进行缓解。如果胀气的症状比较严重，通常可根据医生的指导服用益生菌进行调理肠道菌群的平衡。在饮食上也应多吃一些清淡的食物，避免吃辛辣刺激或油腻的食物，同时也可用手按摩腹部，一般可以缓解胀气的症状，有利于身体恢复。