可以起到帮助减肥的作用，旁边可以促进心脑血管系统，还有呼吸系统机能的改善和代谢，能够增加臀部腿和腰腹部的肌肉。经常滑旱冰能够促进体内的热量消耗，起到减肥的功效。在减肥期间饮食方面要以多样化为主，还要多到户外去锻炼身体，每次锻炼的时候要在20分钟以上，可以做有氧运动。