在吃完饭后30分钟，西红柿里面的热量比较低，而且含有的食物纤维都比较丰富，很容易出现饱腹感。对减肥有明显帮助，但食物减肥同时还要做大量运动，这样能使减肥效果更加明显。要注意饮食，不能吃脂肪或者是糖分含量丰富食物，因为这些食物里面的热量比较丰富，会导致身体快速肥胖影响减肥。