最好不要吃花生。花生含有较高的油量以及热量，长期大量使用的话容易引起肥胖，而减肥期间的人群是需要做到清淡饮食，同时减少高热量、高蛋白以及油腻食物的摄入，尤其是肉类、油炸食物和碳酸饮料要禁止食用的。在减肥期间除了饮食上改善外，还可以适当加强体育锻炼，有助于体内脂肪燃烧。