经期应该可以吃葡萄干，葡萄干本身含有的矿物质以及维生素比较丰富，月经期间适当的吃葡萄干，还可以起到补气血的作用，预防失血过多造成贫血。如果平时出现过胃酸过多的情况，要减少葡萄干的食用，避免引起身体出现不舒适症状，通常在月经期间要注意保暖，阴部要保持清洁干燥。