苦咖啡可以减肥吗

(女,33岁)我总是感觉自己的身材有一些肥胖,穿衣服特别的不好看,所以我想要喝苦咖啡,进行减肥,苦咖啡可以减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般不能够减肥,而且经常喝苦咖啡,还有可能会引起失眠,并且也有可能会对胃黏膜带来刺激。减肥通常需要采取调整饮食的方法进行改善,比如在饮食上少吃一些脂肪以及热量比较高的食物,而且在吃饭的时候也要避免一次性吃得太多,还可以通过运动的方法减肥,比如经常跑步或者是游泳能够加快身体的脂肪燃烧。

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