一般是可以减肥的，蹦蹦床一般需要进行跳跃，在跳跃的过程中有利于消耗身体中的热量，燃烧脂肪达到减肥的效果。但是需要每天坚持，每天的运动量不能少于半小时，在生活中也可以跑步或者是游泳，是一个缓慢的过程，同时还要控制饮食。少吃一些高胆固醇、高热量的食物，避免出现脂肪堆积。