是可以减肥的，主要是因为燕麦片里面含有大量的膳食纤维，吃了之后不仅能够增加饱腹感，并且还可以促进胃肠道蠕动，是体内多余的油脂和粪便排出体外，并且燕麦片属于低热量和低脂肪的食物。在减肥期间饮食上尽量以清淡的食物为主，可以适当吃绿色蔬菜和水果，补充体内所需要的微量元素。