减肥期间吃西瓜会不会长胖

(男,23岁)段时间我由于暴饮暴食导致出现了体质肥胖,目前在通过饮食控制减肥,减肥期间吃西瓜会不会长胖?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般不会引起发胖,因为西瓜是属于一种低热量食物,摄入后一般不会引起体型肥胖,但是一定要控制好摄入量,因为西瓜是属于一种寒凉性食物,过多摄入可能会增加肠胃道负担,从而引起腹部疼痛和腹泻。在减肥期间需要根据自身情况多参加有氧运动或者是体育锻炼,这样能够燃烧体内的脂肪和热量。

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