通常能减肥，但是如果在生活中大量的喝水，可能会为身体造成负担，而且还会出现脏器水肿的症状，不利于自身健康。在减肥期间尽量要正常的饮食，但是要避免吃脂肪以及热量含量高的食物，同时吃完饭后30分钟还要搭配体育锻炼帮助减肥。身材肥胖和遗传有一定关系，平时要改掉吃零食的习惯。