您好，目前还没有可以很好瘦腿的减肥办法的，更没有科学证明竖腿这个动作是可以瘦腿的，您可以坚持一段时间试试看的，这个动作也不会影响您的健康的。腿部减肥是很有难度的，如果腿部脂肪比较多的话通过运动还是有希望减去一部分的，如果腿部肌肉比较多，运动也不能起到减肥效果，还有可能腿部肌肉变结实，腿变粗。