最好不要在空腹的时候吃，对肠胃造成刺激，从而引起胃酸，还有胃部疼痛。如果经常服用减肥药物，有可能会产生药物依赖性，停药后会引起体重反弹，想要健康有效的减肥，平时可以经常的做些有氧锻炼，比如瑜伽或者游泳，加快身体的代谢功能，还能分解多余脂肪，达到瘦身目的。期间不可以吃高脂肪的肥肉，还有油炸食物。