减肥应该是先瘦胸，因为减肥之间消耗的地方就是脂肪沉积部位。减肥的时候要多做有氧运动，能起到增强抵抗力和免疫力效果，因为身体过度肥胖的人可能会出现高血脂、高血压症状。做仰卧起坐或游泳，这些营养运动都能起到燃烧脂肪的效果，减肥的时候最好不要服用减肥药，以免肠道菌群失调。