一般情况下减肥就要控制日常的主食也要注意杜绝肥腻的饮食，如果是干炒大豆油放的比较多，吃的多也会发胖。所以基本上要注意控制日常的饮食量是最主要的，饭后进行适当的运动锻炼，消耗热量。一般只要是饮食控制好，满足身体的日常的基础代谢。再补充适当的活动量需要，一般就可以瘦下来。