您好，雪碧，可乐等饮料饮用过度的话都可能引起体重增加的。因为这些饮料里面含有糖和碳酸化合物的，所以还是尽量少喝的，平时需要多吃蔬菜和水果，避免吃油腻辛辣刺激的食物，避免暴饮暴食，避免喝饮料。不但要控制饮食，还需要配合适当的锻炼。锻炼身体不但可以减肥，还可以增强抵抗力。