味精一般是没有毒的，但是不可以过量食用，味精只是一种调味品起到食物提鲜的作用，如果大量使用可能会对身体造成损伤，如果使用的量太大，可能会出现头晕和头痛的现象。味精只是起到调味的作用，不可以大量食用。平常吃一些新鲜时令的绿叶蔬菜，补充身体所需的维生素，同时多到室外参加运动，增强体质。