尽量不要吃煎鸡蛋，因为煎鸡蛋是一种油炸类食物含油腻比较高，在减肥期间应多吃一些清淡容易消化类食物，可以适当增加蔬菜和水果，能有效避免体内脂肪增多也有利于减肥。减肥期间不仅要控制好饮食，也要适当增加体育锻炼，每天坚持40分钟以上运动，才能够达到燃烧脂肪效果减肥后不容易反弹。