一般对于减肥起不到作用，主要功效为增强免疫力，也能够起到抗感冒的作用，并且有助于血液的生成，但并不能够分解脂肪，所以起不到减肥作用。减肥需要适当的参加一些体育锻炼，可以进行长跑或者游泳，可以登山或者进行俯卧撑锻炼。在锻炼的过程中，能够将脂肪转化成热量挥发掉，起到瘦身的作用。