吃了减肥药睡不着怎么办

(女,34岁)这段时间我感觉又比原来胖了很多,因此我近期在吃减肥药,但是吃了减肥药之后,出现了睡不着的情况,吃了减肥药睡不着怎么办?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

可能是由于减肥药造成内分泌紊乱。如果出现吃了减肥药睡不着的情况,通常可以适当的进行一些舒缓的运动,例如散步,一般可以改善睡不着的情况,另外也可以在睡觉前喝一杯热牛奶,通常有助于帮助睡眠的作用。在减肥期间还应注意饮食的清淡,避免吃一些刺激性的食物,也最好不要吃一些高脂高糖的食物。

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