一般情况下，鸡蛋的热量还是没有那么高的。每100克鸡蛋中大约有147大卡的热量。一个鸡蛋含有88大卡的热量，鸡蛋但含有非常丰富的营养物质，里面有蛋白质，卵磷脂，还有脂肪等。多吃点多吃鸡蛋还可以滋滋阳润燥，利咽润肺。非常适合营养不良和身体虚弱的人群。但是要注意不要吃太多的鸡蛋，不要造成消化不良。