一般能够吃玉米，玉米通常属于粗粮，含有的粗纤维比较多，能够起到润肠通便的功效，可以促进体内毒素的排出，并且玉米当中含有的脂肪以及热量是相对比较低的，并不会影响到减肥的效果，因此不用过于担心。在晚饭的时候尽量不要吃得太多，而且在晚上睡觉之前的4个小时左右，尽量不要再吃东西。