大多数减肥期间不吃饭过多。吃西瓜可能会引起增肥，西瓜中含有大量的碳水化合物，其中还含有较多糖分，代替食物可能会导致自身热量增高，容易引起增肥，还会使自身的体重和减肥受到影响，要避免单纯的吃西瓜减肥，并不能起到良好效果。平时要多活动身体，避免长时间久坐，有利于体内的脂肪挥发。