为什么复胖后减肥更难

(女,36岁)半年前我减肥成功之后,近段时间由于没有管住嘴,吃的油脂比较多,导致体重又出现了上升现象,想减肥又特别难,为什么复胖后减肥更难?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

通常是由于患者自身的毅力坚持不住造成的现象,甚至和不恰当的饮食有关。患者在减肥期间需要注意不要吃过于油腻的食物,同时还需要规律一日三餐,避免暴饮暴食,导致自身的脂肪堆积,使肥胖加重。在平时还需要适当的去户外进行体育锻炼,促进新陈代谢,能够有效地燃烧体内脂肪,从而起到燃脂瘦身效果。

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