左右扭腰是能瘦腰，但是需要长期的坚持，能够促进腰部脂肪的燃烧，能够促进肠胃的蠕动有利于肠道内毒素排出，从而起到瘦腰效果。还可以通过让呼啦圈的方式，并且在吃饭后要减少久坐或者躺着的现象，需要进行适当的运动。在瘦腰期间，还要减少脂肪类食物的摄入，需要控制饮食总热量。