饮食不正确导致的肥胖的话，可以先将饮食调理规律，肥胖症已经是一种常见的症状了，如果身体出现了脾胃不足的话应该去医院由医生来治疗诊断，如果想通过按摩来达到一定的减肥效果的话可以按摩阴交，下脘，曲池，天枢等穴位是可以达到瘦身效果的，如果想瘦腿可以按摩脚心处，或者敲击大腿内侧的胆经也是会有瘦腿的效果，按摩的手法可以轻一点，不要太用力，饮食和睡眠方面可以多注意，没事可以多走动。