可以在空腹的状态下服用，在摄入以后能够增加饱腹感，其中会含有膳食纤维成分，可以抑制热量食物的摄入。并且能够促进体内的胆固醇和胆汁酸的吸附，从而能够起到辅助瘦身作用，但是并不能够长期的通过该方式进行瘦身。选择健康的减肥方式，适当的参加一些营养运动，对于瘦身能够起到促进功效。