芒果属于甜度和热量都比较高的水果，想减肥的或者本身就容易肥胖的人群食用过多很可能会导致发胖的。平时要注意饮食方面尽量清淡一点，选择易消化的食物。另外多吃些水果蔬菜，一定要注意避免高油、高脂类的食物，每天要坚持一些体育锻炼并逐渐增加强度，长期坚持才能减肥成功。