可以吃花生米，但是不能一次性之后太多，因为花生米里面的油脂比较丰富，可能会导致身体肥胖或者是消化不良。适量吃生花生有很好的养胃效果，所以平时饮食要注意用量，避免暴饮暴食。花生里面含有的嘌呤还比较丰富，痛风患者也不能经常吃，减肥时不仅要注意饮食，还可以多外出运动。