可以通过吃白开水煮牛肉，能够起到帮助减肥作用，还可以选择炖牛肉摄入，能够补充机体所需要营养。牛肉里面的蛋白质和脂肪以及碳水化合物含量非常丰富，能够避免在减肥期间出现营养不良，还可以选择清蒸牛肉，能够减少油脂或者是烧烤牛肉，对于自身带来热量。减肥需要多做体育运动，同时在饮食上减少高热量以及高脂肪食物摄入。