木瓜可以起到减肥的功效，木瓜含有大量的酵素，酵素能够分解身体内的蛋白质和脂肪等物质，能够促进身体内的糖分和脂肪排出体外具有减肥的功效。肥胖主要是身体内的废物堆积引起的，在减肥期间要调整好自己的饮食习惯。不要吃高热量的食物，饮食要有规律，一日三餐要定时定量，不要长时间熬夜。