梨可以减肥还是增肥

(女,38岁)我平时特别喜欢吃梨,但是这一段时间一直在减肥期间,担心食用后会出现增肥的情况,梨可以减肥还是增肥?

精选回答

王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院「三级甲等」 中医科

梨通常是可以减肥的。是一种日常常见的水果,属于一种低热量的食物,同时也含有丰富的膳食纤维,食用后能够促进肠道的蠕动,梨还能够清热去火的效果,对患者出现的咽喉肿痛口干、口苦能起到一定的作用。减肥期间饮食上要以低脂低盐的饮食,三餐要定时定量,可以适当的增加一些运动。

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