喝绿豆汤能减肥吗

(女,32岁)我在生完孩子后身体也肥胖了很多,而且以前的衣服都穿不上了,我老公说平时可以多喝一些绿豆汤,喝绿豆汤能减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

通常不能减肥。虽然适当喝些绿豆汤能够起到清热解毒的作用,而且还有解暑的功效,但是并不能起到减肥的效果。如果想要减肥的话,需要多做一些运动锻炼,并且还要改善饮食结构,尽量避免长时间的久坐,另外还要避免摄入过多脂肪以及热量。日常也要保持规律的生活起居,还要注意补充水分,促进身体新陈代谢。

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