大多数可以通过有氧运动的方法减肥。比如跑步、快走、爬山、瑜伽，能够使体内的脂肪和热量恢复，改善患者小基数体重引起的身体体重上涨症状，还可以缓解身材臃肿，能够起到良好的减肥效果，运动减肥期间还需要结合合理膳食，避免吃油腻煎炸以及烧烤类食物。平时饭后要多运动，能够防止体内的脂肪和热量生成。