你说的是安慕希酸奶。酸奶含有大量的乳酸菌，可以助消化，促进胃肠蠕动，有利于排便，从这个意义上来说，有助于减肥。但是现在酸奶制作过程中，会加入糖分及多种添加剂，这些东西不仅不能减肥，反而会增肥，而且酸奶不能加热，喝凉的容易增加湿气，也不利于减肥。所以如果想减肥或担心增肥，建议少喝或不喝酸奶。补充营养可以喝其他的，不一定非要喝这个。控制饮食，少吃勿饱，忌口生冷油腻辛辣和甜食，多运动，这些是减肥的首要措施。