可以适当的吃一些猪肝或者是瘦肉等食物，并且也可以吃一些鱼肉以及蛋黄，这些食物中含有的铁元素通常会比较高，一般会有一定的效果。但是6个月的宝宝消化系统发育还不是特别的完善，因此在添加辅食的时候，一定要避免让孩子吃得太多，以免出现消化不良的情况，如果症状比较严重的，可以配合医生口服一些补铁的药物进行缓解。