橄榄油减肥吗

(女,30岁)前段时间因为暴饮暴食的原因导致出现了体重增胖的现象,想要通过适量喝一些橄榄油,能够起到减肥的效果,橄榄油减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

可能会有减肥的效果,适当的喝一些橄榄油,不仅能够加速脂肪的燃烧促进胆固醇的代谢,也能够起到润肠通便的效果,有助于减肥瘦身,能够促进皮肤的代谢,起到美容护肤的效果。在使用橄榄油进行减肥的期间,还要多吃一些有优质蛋白并且营养丰富的食物,并且进行适当的有氧运动,能够加速脂肪的燃烧。

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