一般猪肝补血效果比较好，但是鸡肝和猪肝都能起到补铁和补血的作用，但是也可以吃一些木耳和菠菜等含铁类丰富的食物，若是效果不明显，还可以在专业医生的指导下，服用补铁类的药物进行治疗。在日常生活中要加强身体营养，多吃新鲜的水果蔬菜，比如菠菜和木耳等，有助于缓解缺铁性贫血的现象。