通常可以用冷水煮能够达到减肥的效果。减肥人群在生活中通过红豆薏米水，能够促进身体新陈代谢，同时也可以将湿气更快排出体外，从而达到健脾和胃作用，具有减肥的目的，生活中你应该多进行户外活动，能够促进身体的血液循环，同时也可以大量的燃烧体内的脂肪和热量，具有瘦身减肥效果。