韭菜籽可以起到通便润肠的作用，可以有效的治疗便秘，还能促进毒素的排出，一般情况下放4~10克左右就可以了，韭菜籽的药用价值很高，但它也属于药物的一种，不能过量，过多的使用会有一定的副作用，如果没有特殊的情况，一般不能过多食用的，具体放多少可以根据自己的情况而定，不宜过量。