辣木叶具有降血脂、降血压，延缓衰老的功效。长时间食用辣木叶可以增强身体免疫功能、改善睡眠，能够有效预防疾病的发生。辣木叶中含有丰富的铁、锌、钙等微量元素，其中含有碳水化合物、中蛋白可以补充人体中所缺失的营养。辣木叶虽然有多种营养，在饮食时不要单一的摄入，要以多元化为主。