一般情况下打拳击可以帮助减肥。因为打拳击具有极强的运动量，这样可以有效的帮助身体消耗多余的热量，从而可以有效的帮助减肥。在进行拳击减肥时，一定要在拳击教练或者医生的指导下制定训练计划，不要运动过量，这样可以有效的避免对身体造成不必要的伤害。拳击还可以有效的帮助人体提高免疫力和抵抗力。