是可以适量的吃豌豆的。豌豆的营养价值很高，富含大量的蛋白质，同时还有氨基酸以及赖氨酸，减肥期间适量的吃豌豆可以减少脂肪的堆积，还会帮助体内的热量消耗，而且碗豆中的膳食纤维也可以帮助人体中的宿便排出，预防便秘。减肥期间要减少脂肪和热量较高食物的寿命，但是也要保证营养的均衡。