减肥可以喝啤酒吗晚上

(女,26岁)我开始减肥已经一个多月了,今天下午下班以后同时约我晚上一起去外面喝一次啤酒,减肥可以喝啤酒吗晚上?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般是不可以喝的,主要是因为啤酒的热量是比较高的,在晚上的时候喝了啤酒很可能会导致体内热量堆积,并且还会影响到减肥。减肥期间饮食上尽量以低热量和低脂肪的食物为主,可以吃绿色蔬菜和水果,补充体内所需要的微量元素。另外还要积极进行体育锻炼,每天的运动量要保持在一小时左右。

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